Vida Saludable

Hola a todos!!

Para empezar este blog creo que es importante abarca el termino de vida saludable desde el principio definiendo y explicando en qué consiste.

Si buscamos el significado del término vida saludable podremos encontrar definiciones como:

-    El completo bienestar físico, mental y social de un ser vivo.

-     Los hábitos, conductas y comportamiento que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida. Comportamientos o factores protectores de la calidad de vida que asumirlos ayuda a provenir desajustas biopsicosociales-espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades y desarrollo humano.

Por ello podemos entender que llevar una vida saludable significa llevar una vida llena de salud, de bienestar y de felicidad. No significa estar más delgada o más gorda, ser más guapa o más fea y ni siquiera significa enfermar más o menos. Estas son cosas que normalmente vienen con una vida saludable, pero no hacen referencia directa con ella.

Estar saludable significa tener estabilidad física y mental, verse bien, sentirse bien y disfrutar de la vida. Por ello no significa que tengas que privarte de las cosas que te gusten ni consumir cosas que no te gusten, sino encontrar la armonía, un balance entre lo que “debemos” hacer y “queremos” hacer. Debemos aprender a adaptar las necesidades mentales que tenemos (provocados por la sociedad en la que vivimos) a nuestras verdaderas necesidades corporales, aprender a controlar nuestra mente y aprender a tomar verdaderas necesidades para nosotros mismos.

El cambio en un primer momento puede parecer difícil, incluso imposible. Mucha gente no entenderá tus razones para hacerlo e incluso dirán que lo haces porque no te quieres y quieres cambiar. Mi respuesta a esto siempre ha sido que, por el hecho de que me quiero demasiado es por lo que hago esto y la gente que no lo entiende es porque no se quieren lo suficiente como para sacrificarse para estar verdaderamente saludable y llevar una mejor vida.

Lo primero antes de empezar es saber lo que quieres conseguir y lo que estás dispuesto a hacer para conseguirlo, que quizás sea lo más difícil de todo. Siempre debemos tener una meta en la vida y una motivación para conseguir esta meta y debemos estar abiertos, receptivos a los cambios y asumirlos con positivismo. Por ello el primer paso hacia estar saludable es: LLENAR TU VIDA DE COLOR, lo cual potencia el positivismo, la felicidad y la aceptación.